Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 63,70g | Karb: 187,65g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Woolworths Pea & Ham Soup. Makan Malam: Woolworths Pea & Ham Soup. Camilan/Lainnya: Whiskey, Brandy, Coffee with Skim Milk, Water, Twisties Cheese, Bhuja Original Mix, Tangerines (Mandarin Oranges), Pepsi Pepsi Max, Tea with Milk. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
sleeping ok - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|