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KF 21,73 Kg 18,95
KM 36,5 Kg 31,83
wthr 0,555
Vis 10
T 101,0
H 98,0 Q 1,031
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3834 kkal
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Lemak: 156,22g | Prot: 174,18g | Karb: 436,91g.
Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Frosta Bami Goreng, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Knoblauch, Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Leberkäse, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Ja! Sandwich Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Birnen, Weintrauben, Äpfel, Möhren, Pflaumen. lagi...
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2452 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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