Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2022
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 45,00g | Prot: 30,83g | Karb: 171,18g.
Makan Pagi: Jus Nanas, Chia Seed. Makan Siang: Ceker, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Pedas, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Singkong Goreng. Camilan/Lainnya: Cireng, Singkong Goreng, Kurma, Semangka, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, You C1000 Vitamin Orange. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Cardio - 1 jam, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 15,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuynuydinar
|