И снова здравствуйте)
Уже традиция прям, начинать стройнеть с цифры на весах 78 кг🤭
ОГ - 97 ОТ - 85 ОЖ (в области живота) - 91 ОБ - 105
Ну что ж, ПОХУДЕЙ-КА 3.0 поехали! Это будет мой третий опыт на пути к стройности, посмотрим, что он нам покажет😌
Цель - как и всегда 58 кг))
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 74,08g | Prot: 74,00g | Karb: 116,31g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сыр Чедар, Leti Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Увелка Хлопья 4 Злака с Отрубями, Домик в деревне Молоко 2,5%. Makan Siang: Сельдерей, Печень Говяжья Жареная, Растительное Масло, Мистраль Киноа Вареная. Makan Malam: Leti Хлебцы Ржаные, Био Баланс Биокефирный 1%. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|