Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 50,85g | Prot: 67,83g | Karb: 225,67g.
Makan Pagi: Lotus Pure Chocolade met 50% Lotus Biscoff Speculooscrème, Vitalinea Yoghurt Peer, Carrefour Kipfilet Bruschetta, Boerkens Baguettes Meergranen Broodje. Makan Siang: Carrefour Kipfilet Bruschetta, Boerkens Baguettes Meergranen Broodje, Sangria. Makan Malam: AH Thaise Wokgroenten, Kipsaté, Vitasia Thai Style Chicken Soup, Heinz Tomato Ketchup, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Lidl Paella , Frieten. Camilan/Lainnya: Swing Bonbons met Citroen- en Sinaasappelsmaak, Swing Zure Beren , Nescafé Gold Caramel Latte, Sultana Knappers Kokos, Fresh Life Lemon Mint Bonbon. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Wandelen - 1 jam dan 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|