Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2251 kkal
|
Lemak: 73,37g | Prot: 78,71g | Karb: 324,58g.
Makan Pagi: Züber Original Fıstık Ezmesi , Zeytinyağı, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Nescafe Sade, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Makan Siang: Sütaş Ayran, Superfresh Mantı, Superfresh Kıymalı Patatesli Mini Börek. Makan Malam: Salça, Zeytinyağı, Torku Yarım Yağlı Yoğurt , Superfresh Mantı, Şehriye Çorbası. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emziren annee
|