Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 62,21g | Prot: 82,46g | Karb: 209,19g.
Makan Pagi: Крымский Десерт Абрикосовый Каракот, O'Zera Темный Шоколад с Аэрированной Начинкой, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Coca-Cola Кола, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Увелка Гречневая Каша на Воде. Makan Siang: Ашан Сыр Российский 50%, Нектарин, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Киви и Мюсли. Camilan/Lainnya: Пепси Пепси, Нектарин. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|