Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2015
|
129,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2015:
|
1967 kkal
|
Lemak: 104,14g | Prot: 126,96g | Karb: 132,02g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Frytki, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Camilan/Lainnya: Pomidory, Biały ser z cebulką. lagi...
|
|
4413 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sauna - 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|