Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 29,45g | Karb: 86,63g.
Makan Pagi: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella. Makan Siang: Empadão de Frango, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Melhor Bocado Quiche de Tomate Seco, Leite, Lacta Chocolate Ao Leite. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|