Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2654 kkal
|
Lemak: 110,93g | Prot: 92,37g | Karb: 322,05g.
Makan Pagi: Wolf Bayerische Gelbwurst, Laugenstange, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Nutella Nutella, Freiland Puten Puten Bierschinken, Heidelbeeren, Globus Vollkornbrötchen. Makan Siang: Speiseeis, Metzger Kaiserfleisch , Schlagsahne, Mondo Italiano Spaghetti , Rote Paprika. Makan Malam: Nutella Nutella, Wolf Bayerische Gelbwurst, Kaisersemmel, Alpenhain Obazda Original, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Laugenstange. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Berdiri - 20 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|