Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 29,07g | Prot: 128,17g | Karb: 145,82g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Makan Siang: Arrifana Molho Barbecue, Seara Seleta Mista, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Makan Malam: Arrifana Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4311 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 4 menit, Dormir - 7 jam dan 1 menit, Google Fit - 3 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|