Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2022
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2523 kkal
|
Lemak: 81,36g | Prot: 275,30g | Karb: 164,07g.
Makan Pagi: Гречка с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Арбуз, Цикорий, Просто Молоко Молоко 2,5%. Makan Siang: Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Просто Молоко Молоко 2,5%, Цикорий, Гречка с Курицей. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Грудка Индейки, Nesquik Какао на Молоке, Дыня, Дивный Берег Рыба Масляная. lagi...
|
|
3377 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|