Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2022
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1458 kkal
|
Lemak: 68,05g | Prot: 70,39g | Karb: 142,51g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Yumurtalı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Kıyma, Lavaş. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates. Camilan/Lainnya: Haşlanmış Mısır, Tadım Fındıklı Bar , Sakız (Şekerli), Çay (Demlenmiş), Karpuz, Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deny80085
|