|
Псиллиум! Кто брал, что готовили? Делитесь)) Я эксперементирую с кексами в микроволновке, сегодня сделала из арахисовой муки и 5г псиллиума, результат удивил! Тесто поднялось хорошо, булка вышла большая и воздушная, никаких посторонних привкусов нет.
|
863 kkal
|
Lemak: 36,12g | Prot: 91,76g | Karb: 42,23g.
Makan Pagi: Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Сырко Творожный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения. Makan Siang: Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Лента Миндаль Необжаренный, Перекресток Персик, Леовит Каша Льняная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Makan Malam: Ореховая Роща Мука Арахисовая Обезжиренная, Source Naturals Псиллиум, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лето Укроп Свежий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
 Komentar
Если кому интересно, рецепт простой - яйцо, 15 г арахисовой муки ( в оригинале написано миндальной, но у меня не было), 5г псиллиума, 0.5ч л. разрыхлителя, сахзам и какао по желанию. Всё взбить вилкой, в формочку или кружку, и в микроволновку на 2-3 минуты.
13 Agu 22 oleh anggota: RyzhayaMari
|
Каллорийность целой булки около 130ккал, но у меня арахисовая мука обезжиренная. Если с миндальной, чуть больше будет.
13 Agu 22 oleh anggota: RyzhayaMari
|
интересно, а получится ли это в духовке сделать?
13 Agu 22 oleh anggota: Бабко
|
Бабко, я думаю, в духовке даже вкуснее будет! Только по времени, конечно, чуть дольше
13 Agu 22 oleh anggota: RyzhayaMari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RyzhayaMari
|