Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2015
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2015:
|
1149 kkal
|
Lemak: 35,35g | Prot: 147,68g | Karb: 53,88g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Hazelnut, Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Brotland Eiweißbrot (42g). Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Gekochtes Ei, Rote Paprika, Be Light Light-Käse, Tomaten, Berief Soja Mehl. lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|