|
Alhamdulillah 🙏🏻🙏🏻 Happy weeknd ya ❤️
|
1820 kkal
|
Lemak: 66,08g | Prot: 118,75g | Karb: 180,74g.
Makan Pagi: Chia Seed, Tomat, Madu, Putih Telur, Tahu, Prochiz Quick Melt. Makan Siang: Kubis Merah, Selada Daun Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Anchor Salted Butter, Jeruk, Eat Alinea Monday 04. Makan Malam: Cem-Cem Pilus Keju Panggang, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Daun Bawang, Tomat Merah, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Selada Daun Hijau, Anchor Salted Butter, Indofood Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bihunku Rasa Soto, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Chia Seed, Deka Mini Wafer Bites, Madu, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Roti Kentang. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Jo & Tamayo - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|