Tanggal Mulai: 08 Feb 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 76 kg
14 Mar 19	73,4 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	74,2 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	76 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 92 kg
26 Mei 18	79 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	79,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 18	80,7 kg	Cukup Baik
08 Mei 18	81,3 kg	Cukup Baik
28 Apr 18	82,2 kg	Cukup Baik
06 Apr 18	83,6 kg	Cukup Baik
04 Apr 18	83,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 18	83,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 18	85,1 kg	Cukup Baik
29 Des 17	92 kg	Tidak Berlaku