|
Сегодня обедаем более сытно на 500 с лишним калорий
|
956 kkal
|
Lemak: 35,25g | Prot: 101,79g | Karb: 54,89g.
Makan Pagi: Семушка Арахис Жареный Солёный, Фрутоняня Пюре из Яблок и Малины с Творогом, Самокат Творог Обезжиренный Самокат, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Makan Siang: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, Огурец (без Кожуры), Мята, Лимон. lagi...
|
|
488 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 38 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 36 menit, Samsung Health - 22 jam dan 46 menit. lagi...
|
|
 Komentar
У меня здесь отварная курочка, свежий огурчик, сырок и 2 варёных яичка. Очень вкусно, сытно и много белка😋
13 Agu 22 oleh anggota: AnastasiaPilyarova
|
яйца 140г Х157кал курица 160 кал на 100г плюс сыр и тд. В результате куда больше 500 кал
13 Agu 22 oleh anggota: Azure wanderer
|
Яйца я считала как 2 средних, получилось 136ккал
Курица на 150гр 202ккал
Сыр 50гр 180ккал
Огурец 150гр 23ккал
В итоге 541ккал
13 Agu 22 oleh anggota: AnastasiaPilyarova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnastasiaPilyarova
|