Tanggal Mulai: 09 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 86 kg
21 Jun 24	76,2 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	79,3 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	80 kg	Cukup Baik
21 Mei 24	80,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 24	77,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	78,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 24	78,7 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	80 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	78 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	76,9 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	77,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	79,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	79,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	80,3 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	81,1 kg	Cukup Baik
09 Feb 24	86 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 67 kg
01 Apr 20	67 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 44 kg Berat Awal: 64 kg
28 Des 17	64 kg	Tidak Berlaku