Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2022
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2611 kkal
|
Lemak: 107,02g | Prot: 74,01g | Karb: 345,65g.
Makan Pagi: Darbo Erdbeeren Konfitüre, Kaffee, Butter-Croissants, Weintrauben, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Speiseeis, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kaisersemmel, REWE Delikatess Geflügelsalat. Makan Malam: Banane, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, REWE Delikatess Geflügelsalat. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Weintrauben. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Belanja - 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|