Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2015
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2015:
|
2399 kkal
|
Lemak: 86,37g | Prot: 105,41g | Karb: 162,32g.
Makan Siang: Buen Pan Sin Corteza Integral, Auchan Jamón Serrano Reserva, Extra Virgin Olive Oil, Auchan Zumo De Manzana. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Whole Wheat Bread, Auchan Pechuga de Pavo, La Colmenareña Leche Desnatada. Camilan/Lainnya: Auchan Yogur Soja Choco. lagi...
|
|
3620 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gonzaleitor
|