|
Когда долго идёшь к результату, иногда наступает «плато», когда не можешь сдвинуться с точки. Теряется мотивация и опускаются руки. У меня такой момент наступил и нужен хороший пинок
|
1115 kkal
|
Lemak: 56,59g | Prot: 100,03g | Karb: 52,92g.
Makan Pagi: Слабое Кофе с Сахаром, McDonald's Капучино Большой, Добров Рулет Куриный, Куриный Пирог. Makan Siang: Куриный Пирог, Кофе с Молоком, Комо Сыр Ореховый, Добров Рулет Куриный. Makan Malam: Жареное Яйцо. lagi...
|
|
 Komentar
Иди паши лентяйка!!!!))))
11 Agu 22 oleh anggota: ИванКувычка
|
а вы с тренером занимаетесь ? если да, спросите у тренера что нужно
11 Agu 22 oleh anggota: Anna7270
|
возможно нужен не пинок, а отдых/смена деятельности
11 Agu 22 oleh anggota: Anna-Green
|
было недавно, 4 дня тренировок пропустила, но потом взяла себя в руки
11 Agu 22 oleh anggota: veriginaksenia
|
Нужно использовать все ваши советы 😅 спасибо ☺️
11 Agu 22 oleh anggota: @alina_od355a
|
Спробуйте плавання/сауну - мені добре допомагає у такі моменти - «ментальної перетренованості»
Бачу, Ви дуже гарно працюєте) відповідно, втомлюєтесь. Має гарно розслабити тіло і очистити думки)
12 Agu 22 oleh anggota: Анастасия_94_31
|
Попробуйте и правда добавить вид тренировки (интервальная/hiit/ функциональная) или подключить доп. вид спорта (бег, плавание, велик) которыми раньше не занимались. Мне помогло😊 Ещё и бонусом сон наладился))
12 Agu 22 oleh anggota: lib_trip
|
Я, конечно извиняюсь, а что ещё не так, форма отличная, что ещё улучшать то?
12 Agu 22 oleh anggota: Makaron1979
|
Я тоже добавила ходьбу, час. Вес не сдвигался, пару дней пошёл вниз.
12 Agu 22 oleh anggota: lenusya3okc
|
Makaron1979 всё правильно девочка мыслит,ты либо прогрессируешь,либо деградируешь,по-моему выбор очевиден.
Алина,дерзайте!!!
12 Agu 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
Если бы я довольствовалась собой, имела завышенную самооценку, то не достигла бы и половины) спасибо за поддержку ❤️ а хочется иметь такой результат, который я визуализирую ) и так, мы либо растём в чём-то (работа, хобби), изучаем, прогрессируем, либо где-то останавливаемся … В моменты, когда энергия иссякает, не можешь двигаться дальше, поэтому насчёт перезагрузки абсолютно согласна ☺️
13 Agu 22 oleh anggota: @alina_od355a
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @alina_od355a
|