|
Selamat buka puasa 🙏🏻
|
1600 kkal
|
Lemak: 48,43g | Prot: 121,96g | Karb: 161,59g.
Makan Pagi: Chia Seed, Madu, GoLite Granola Dark Choco Hazelnut, Colatta Choco Chips, Stroberi, Muscle First Pro Isolate, Lean Lab 1/3 PB Original, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Greenfields Original Yogurt, Apel. Makan Malam: Tomat, Selada Daun Hijau, Jeruk, Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Eat Alinea Monday 04. Camilan/Lainnya: Jeruk, Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes, Perkedel Kentang, Risoles. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Dumbbell Shred - 32 menit, Indoor Walking - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
so yummy... kalau boleh minta resepnya kak
11 Agu 22 oleh anggota: Gege undescribedstories
|
11 Agu 22 oleh anggota: dinaisra1
|
enak banget ini pastinya 🤩🤤
11 Agu 22 oleh anggota: narayu
|
11 Agu 22 oleh anggota: Aming73
|
Undescribe : itu salad ( selada tomat jeruk navel pake dressing pineapple), kentang kukus terus grill bntar pake dressing rosemary, dada ayam grill pake dressing teriyaki ( semua dressing merk mamagibs beli di ig @rainbowofmylife) nah yang kotak kayak kornet itu beli diluar ka 🙏🏻🙏🏻
11 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Ka dina, ka Nara, koh aming : iyaa saos nya juara ka, koh bkin enak 🤤🤤 yuk maem hehe
11 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
11 Agu 22 oleh anggota: widyastuti22
|
Mba wid makasi mba, happy dinner 🙏🏻
11 Agu 22 oleh anggota: rhinnaf
|
Makasih banyak resepnya kak ❤
11 Agu 22 oleh anggota: Gege undescribedstories
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|