Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2022
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 47,35g | Karb: 156,52g.
Makan Pagi: Badem, Şeftali, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Malam: Yayla Basmati Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye. Setelah Makan Malam: Kavun (Kokulu Kavun). Camilan/Lainnya: Armut, Badem, Yeşil Çay, Badem, Kuru Hurma, Kyani Sunrise, Kyani HL5 Kolajen. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
yürüme - 47 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc.Esra
|