Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 92,19g | Prot: 78,11g | Karb: 75,91g.
Makan Pagi: Pekmez, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Pınar Laktozsuz Süt , Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Zeytinyağı, Yumurta. Makan Siang: Bulgur (Pişmiş), Kuzu Eti. Camilan/Lainnya: Kiperin Collagen Peptides. lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
uzay 6 - 10 menit, bisiklet - 10 menit, yürüyüş - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aslhna
|