|
практически идеально сегодня
|
2949 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 192,78g | Karb: 397,77g.
Makan Pagi: Мёд, Вареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Яйца С1, Перекресток Багет Фитнес, Молком Снежок, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Протеин, Мёд, Очаковский Квас, Помидоры, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. lagi...
|
|
 Komentar
Умоляю, скажите, что вы кушаете, что наедаете 3000 ккал с жирами всего 60 г? Я питаюсь на 1900 и меньше 70 у меня не получается (ем сыр, творог 1-9%, курицу ежедневно; морепродукты редко). Как, блин, уменьшить потребление жиров?😩
12 Sep 22 oleh anggota: youfiee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dgagarin
|