Jurnal МТW, 10 Agu 22

На обед-холодник.На порцию-1яйцо,вар.свекла и св.огурец по 50гр.,укроп+250мл.варенца(кефира).Соль и перец по вкусу.

---

1571 kkal

Lemak: 57,59g | Prot: 85,92g | Karb: 181,78g.   Makan Pagi: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Восход Прибалтийский Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Бифидок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Восход Прибалтийский Хлеб, Шпинатный сладкий рулет, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Makan Malam: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Приправыч Сахарная Пудра , Изюм (без Косточек), Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Малина, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Чай, Шпинатный сладкий рулет. lagi...

2730 kkal

Latihan: Membersihkan - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Cuci Piring - 31 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 33 menit, Mengemudi - 1 jam dan 11 menit. lagi...