KF 21,46 Kg 18,89 KM 36,9 Kg 32,48 wthr 0,555 Vis 10 T 101,0 H 98,0 Q 1,031
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5056 kkal
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Lemak: 178,92g | Prot: 140,93g | Karb: 714,00g.
Makan Siang: Barilla Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Metzgerfrisch Jagdwurst, Riesa Spirelli. Makan Malam: Ja! Jagdwurst, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Harry Rosinen Stuten, Thoks Mohnkuchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lorenz Salzstangen, Leibniz Vollkorn Kekse, Ja! Sandwich Classic, Kaufland Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Pflaumen, Weintrauben. lagi...
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2495 kkal
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Latihan:
rad1 - 37 menit, rad - 2 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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