Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2011
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 94,11g | Prot: 188,23g | Karb: 168,56g.
Makan Pagi: Rainier Cherries, EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink, Quaker Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Makan Siang: Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Crunch Bar , Smart Ones Canadian Style Bacon English Muffin Sandwich. Makan Malam: Beef Eye Of Round (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Healthy Choice Premium Fudge Bar, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Mini Babybel Light, Blueberries, Joseph's Flax, Oat Brean & Whole Wheat Pita Bread, Polly-O Natural Cheese , Coconut, Raw Whole Cashews, Optimum Nutrition Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
3471 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 3 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilfurson
|