|
Almoço meio atrasado mas tudo certinho
|
1364 kkal
|
Lemak: 102,20g | Prot: 78,85g | Karb: 37,62g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Café, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Orégano. Setelah Sarapan: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Makan Siang: Limão, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Abobrinha Refogada. Setelah Makan Siang: Frango Desfiado, Garoto Chocolate Meio Amargo . Sebelum Makan Malam: Leite de Coco, Sementes Chia Secas. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vick_silva@
|