Jurnal done for., 09 Agu 22

завтрак: белковое тирамису (что блять..) из мягкого творога 0% + какао порошка, ржаного хлеба вместо прослойки и кусочка банана (получилось безвкусно засчёт творога)

киви,чай каркадэ,рыбий жир

334 ккал
17,46 белки

---

1185 kkal

Lemak: 54,84g | Prot: 100,42g | Karb: 61,31g.   Makan Pagi: Пятерочка Киви, Принцесса Ява Чай Каркаде, Mirrolla Рыбий Жир,Omega3,с Витаминами A,D,E, Тирамису Белковое. Makan Siang: Tess Чай , Fish House Имитированная Икра Черная, Сибирский Стандарт Холодец Домашний, Mirrolla Рыбий Жир,Omega3,с Витаминами A,D,E. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Капуста, Чеснок, Alti Brie, Приготовленный Яичный Белок, Азерчай Чай, Рецепты Моря Филе Тунца в Томатном Соусе. Camilan/Lainnya: Агуша Пюре из Кролика , Greenfield Spicy Mango Oolong Tea Collection , Protein Rex Chocolate Brownie. lagi...

1173 kkal

Latihan: Ходьба - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit. lagi...