|
I'm pretty glad that in these 29 days I've lost 3 kg. Congrats, myself! Keep going! Keep burning! 🔥🔥🔥
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
986 kkal
|
Lemak: 24,71g | Prot: 55,88g | Karb: 131,39g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Pepes Tahu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak, Bihun Goreng. Makan Siang: Biji Ketapang. Makan Malam: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250Ml), Pakcoy, Sambal Goreng, Tempe Goreng Sambal, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Elvan Fondante Caramel Toffee, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|