|
Öğünleri hazırladık. Yemekleri artık lezzet, görsel olarak değil. Ne kadar protein ne kadar karbonhidrat ne kadar kalorisi vardır hesabıyla tüketme boyutuna eriştik. sanırım matrix modu gibi bir şey ;)
|
1348 kkal
|
Lemak: 23,87g | Prot: 71,92g | Karb: 210,48g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Dereotlu Poğaça, Kaşarlı Tost. Makan Siang: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Makan Malam: Efsane Baldo Pirinç. lagi...
|
|
 Komentar
08 Agu 22 oleh anggota: po.ceepriv
|
plastik kullanımını kısıtlamaya çalışmanız çok iyi olur 🙂
08 Agu 22 oleh anggota: yekinkurt
|
Elbette doğru diyorsun ama bunlar organik bilmem neden yapilanlardan doğruysa eğer daha dikkatli olmaya çalışırız senimi kırcaz. 👍
08 Agu 22 oleh anggota: yvz 1453
|
08 Agu 22 oleh anggota: po.ceepriv
|
Jeton yeni düştü sorry 😀 maalesef onları hayatımızdan çıkartmıyoruz bende üzgünüm o konuda
08 Agu 22 oleh anggota: yvz 1453
|
Böyle güzel güzel öğünler hazırlayıp devam edebilen herkese hayranım.🚶
08 Agu 22 oleh anggota: Esmer@ld
|
@Esmereld teşekkür ederim.
08 Agu 22 oleh anggota: yvz 1453
|
Çok güzel görünüyorlar, afiyet olsun 💪🏻
09 Agu 22 oleh anggota: ekrembozkurt
|
Teşekkürler. En klasik sporcu öğünü.
09 Agu 22 oleh anggota: yvz 1453
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yvz 1453
|