Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2022
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 58,90g | Prot: 112,07g | Karb: 183,39g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Crepioca, Hortifruti Mamão Papaia. Makan Siang: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Doce de Leite, Ovo Frito, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Camilan/Lainnya: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunoMconsultorag2128
|