Jurnal done for., 08 Agu 22

лайк ставят те,кто пиздил идеи завтраков с популярных,и ради этого шёл в магазин.
завтрак: банан,персик,кешью,сыр бри
+ зелёный чай,рыбий жир
320 ккал
8,31 белки

---

1215 kkal

Lemak: 58,64g | Prot: 90,25g | Karb: 78,67g.   Makan Pagi: Greenfield Green Melissa Green Tea Collection, Global Village Банан, Mirrolla Рыбий Жир,Omega3,с Витаминами A,D,E, Пятерочка Персик, Alti Brie, Орехи Кешью. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Mirrolla Рыбий Жир,Omega3,с Витаминами A,D,E, Greenfield Green Melissa Green Tea Collection, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Имбирный Чай, Alti Brie, Натуральное Копчение Грудинка Мясной Продукт из Свинины Копчёной-Варёный. Camilan/Lainnya: Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Нектарин , Greenfield Green Melissa Green Tea Collection, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...

1467 kkal

Latihan: Ходьба 4.4 км - 55 menit, Тренировка Микасы День Тридцать Второй 1+2 - 28 menit, Istirahat - 18 jam dan 7 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...