Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4373 kkal
|
Lemak: 222,31g | Prot: 426,13g | Karb: 148,16g.
Makan Pagi: Kıymalı Yumurta, Ceviz, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Makan Siang: Ciğer Şiş, Beyaz Ekmek, Kuzu Şiş. Camilan/Lainnya: Big Joy Creatine, Ronic Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
731 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -sTronger
|