Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2015
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2015:
|
3292 kkal
|
Lemak: 136,56g | Prot: 202,54g | Karb: 332,16g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Apple Fritter, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Kroger 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: Wendy's Chili (Large), Oscar Mayer Hardwood Smoked Turkey Franks, Natures Own 100% Whole Wheat Hot Dog Bun. Makan Malam: Sweet Potato, Wal-Mart Ribeye Steak Thin, Kroger Wheat Bolillo Rolls. Camilan/Lainnya: Keebler Soft Batch Cookies Chocolate Chip, Little Debbie Zebra Cakes, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Archer Farms Fuji Apples, MusclePharm Assault, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JavaJ1013
|