|
Всем доброго утра💞 Завтрак решила сделать лëгким, в связи с тем что, вчера переела
|
166 kkal
|
Lemak: 4,48g | Prot: 16,60g | Karb: 17,09g.
Makan Pagi: Bushido Кофе Растворимый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. lagi...
|
|
 Komentar
Ой-йой-йой, дорогая, пожалуйста, не делай так! То, что ты вчера переела - ничего, бывает, главное "туман" этот контролировать и сдерживать. Помни о цели и соблюдай Адекватный дефицит!!!
Смотри, организм получил большУю долю калорий, а на следующий день резко и катастрифически сильно эти калории урезали. И он такой "да ну нафиг такие скачки, лучше запасусь на всякий случай".
07 Agu 22 oleh anggota: Лизазюшка
|
Спустя несколько дней будет пост про срыв. Вы в день кушайте 1400кк хотя бы, чтобы не срываться
07 Agu 22 oleh anggota: ka.pa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niivashika
|