Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2022
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 55,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 59,53g | Prot: 59,24g | Karb: 87,87g.
Makan Pagi: HokBen Chicken Tofu, Mayones, Acar, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Siang: Maestro Light Mayonnaise, Acar, Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Nasi Liwet, Kerupuk Makanan Ringan. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Nasi Liwet, Telur Rebus, Kacang Tanah. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadhil2994
|