Jurnal ••Татьяна••, 06 Agu 22

УЖИН. Ленивые вареники из трёх ингредиентов: обезжиренный творог, яйца и перемолотые овсяные хлопья вместо муки. Кушаю со сметаной и чайной ложечкой мёда.

Вместе со сметаной, мёдом и чаем КБЖУ такое:

50 гр белков
50 гр углеводов
17 гр жиров
565 ккал

---

1614 kkal

Lemak: 77,08g | Prot: 110,51g | Karb: 118,34g.   Makan Pagi: Лента Сыр Тертый 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Белая Дача Зелень, Говядина Постная, Макфа Спагетти Отварные, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Чай, Мёд, Кубанская Буренка Сметана 15%, Ленивые вареники обезжир с овсянкой. Camilan/Lainnya: Нектарин, Красная Цена Миндаль Жареный. lagi...