Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2015
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2015:
|
744 kkal
|
Lemak: 10,35g | Prot: 147,60g | Karb: 15,25g.
Makan Pagi: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Berschneider Delikatess Lachsschinken, K-Classic Speisequark Magerstufe, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 59 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ab jetzt noch ne schippe drauf,
alles was nicht nötig ist bleibt raus:
kaffee ohne milch
Hähnchen kochen anstatt braten.
Hardcore Deluxe^^
13 Feb 15 oleh anggota: frontalbruder
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|