Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2022
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2908 kkal
|
Lemak: 111,65g | Prot: 111,43g | Karb: 379,99g.
Makan Pagi: Banane, Nutella Nutella, Weintrauben, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Philadelphia Balance, Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne. Makan Siang: Bratensoße, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Krautsalat, Macadamia-Nüsse, Speiseeis, Schweinebraten, Kroketten, Paniertes Schnitzel, Pfanni Kartoffel Knödel. Makan Malam: Freiland Puten Puten Bierschinken, Metzger Kaiserfleisch, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Philadelphia Balance, Donuts mit Schokoladenglasur. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Plattpfirsich, Nektarinen. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 44 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|