Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2015
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2015:
|
2431 kkal
|
Lemak: 54,70g | Prot: 246,11g | Karb: 228,57g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Continente Chocolate para Culinária, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco, Ovo Cozido. Makan Malam: Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Atum Ao Natural. Camilan/Lainnya: Continente Mini Tostas, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me, Myprotein Manteiga de Amendoim. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Menyekop - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|