Jurnal nusha_nails, 05 Agu 22

Обед на 439 ккал.Обычно готовлю пп-хачапури на завтрак,но сегодня получилось на обед после тренировки.

---

1296 kkal

Lemak: 58,93g | Prot: 79,24g | Karb: 117,89g.   Makan Pagi: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Анком Колбаса Миланская Полусухая, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес. Makan Siang: Пискаревский Творог 5%, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Makan Malam: Пиканта Кабачковая Икра, Анком Грудки Куриные Копченые, Салат Овощной со Сметаной. Camilan/Lainnya: NL International UP2U Топпинг КИВИ-МЯТА, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нектарины, Кукуруза Вареная. lagi...

2026 kkal

Latihan: Stepper - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...