|
Dann geben wir mal ein neues Startgewicht ein, damit auch der Balken mal die richtige Farbe bekommt.
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2788 kkal
|
Lemak: 62,37g | Prot: 128,48g | Karb: 427,95g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Fettarme H-Milch, Schinkenbrot, Paprika Salami, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Rela Halbfett-Magarine, Master Crumble Schoko-Müsli. Makan Siang: Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Gut Ponholz Paprika Salami, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Rela Halbfett-Magarine, Kornmark Schinkenbrot. Makan Malam: Vollkornnudeln. Camilan/Lainnya: WellMix Protein 90, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Zucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee. lagi...
|
|
3776 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|