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KF 20,70 Kg 18,11
KM 37,0 Kg 32,38
wthr 0,549
Vis 10
T 100,0
H 98,0 Q 1,020
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3685 kkal
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Lemak: 136,60g | Prot: 149,51g | Karb: 463,70g.
Makan Siang: Grillhähnchen, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Radieschen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
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2313 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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