|
Всем здравствуйте. Как правильно заполнить? Не понимаю вообще.
|
1274 kkal
|
Lemak: 71,16g | Prot: 116,38g | Karb: 41,58g.
Makan Pagi: Now Foods Псиллиум, Fitness Formula Omega 3, Брынза, Салат Айсберг, Руккола, Ahmad Tea Зеленый Чай, Помидоры, Здоровье Хлеб, Organic Life Масло Черного Тмина. Makan Siang: Говядина Тушеная, Куриный Бульон. Makan Malam: Козий Сыр (Твердый), Vитамин Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
|
 Komentar
БЖУ
В день вам нужно добиться чтобы у вас было
Углеводы -30-40 %
Белок 25-35 %
Жиры -20-30 %
Белки- 90-120 гр.в сутки
Жиры- 50 гр.
Углеводы - 170 гр.
То, что в граммах, ☝ это пример на каллораж 1200-1300.
Всегда придерживайся цифры, которую дает счётчик калорий.
07 Agu 22 oleh anggota: *Ane4ka-vrn*
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nika9797
|