Всем привет! 🙋🏻♀️ Я Ника. После вторых родов никак не могу скинуть свои лишние килограммы🥲. Худею с 12.02.2022 ⬇️ Вес - 72.50 гр Рост - 1.70 см ОГ - 90 ОТ - 85 ОЖ - 99 ОБ - 104 ОР - 32 ОН - 59
27.07.2022 Вес - 63.20 гр Рост - 1.70 см ОГ - 83 ОТ - 70 ОЖ - 88 ОБ - 95 ОР - 28 ОН - 48
Цель‼️‼️‼️ Вес - 52.00 гр Рост - 1.70 см ОГ - 82 ОТ - 60 ОЖ - 80 ОБ - 90 ОР - 23 ОН - 45
Надеюсь дойду до своей цели💪🏼
|
1274 kkal
|
Lemak: 71,16g | Prot: 116,38g | Karb: 41,58g.
Makan Pagi: Now Foods Псиллиум, Fitness Formula Omega 3, Брынза, Салат Айсберг, Руккола, Ahmad Tea Зеленый Чай, Помидоры, Здоровье Хлеб, Organic Life Масло Черного Тмина. Makan Siang: Говядина Тушеная, Куриный Бульон. Makan Malam: Козий Сыр (Твердый), Vитамин Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lagi...
|
|