Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2015
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2015:
|
1501 kkal
|
Lemak: 44,57g | Prot: 67,97g | Karb: 207,91g.
Makan Pagi: Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Chá (Infusão), Porto Alegre Queijo Cottage, Queensberry Geleia de Framboesa Diet, Bauducco Levíssimo Snack Multigrãos. Makan Siang: Ravioli com Recheio de Queijo. Makan Malam: Banana Prata, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Itambé Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Light, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Nozes de Nogueira, Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|