Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 54,14g | Prot: 84,55g | Karb: 136,46g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Madu, Kismis, Cranberry, Beorganik Chia Seed, Pisang Mas. Makan Siang: Totole Kaldu Jamur, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Jamur Kancing, Brokoli, La Fonte Spaghetti. Makan Malam: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Dada Ayam, Pakcoy. Camilan/Lainnya: Rumput Laut, Rengginang. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan widdiqisthisf
|